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[질문] 살빼는데요 하루무산소운동, 하루유산소(자전거) 이렇게해도되나요?자전거는40분적당?

조회수 156 | 2008.05.04 | 문서번호: 3343417
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.04

살을빼실려면일주일최소4일이상유산소를해주시는게좋습니다.같이병행하실려면근육운동후유산소를해주시면탄수화물소비가빨라져지방이빠지기더좋습니다.

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