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[질문] 축구도중 종아리에 쥐안나게 할라면 어떤 준비운동해야하죠??? 방식도알려주세요

조회수 170 | 2008.05.01 | 문서번호: 3296672
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.01

종아리 근육을 풀어주는 스트레칭을 해야합니다. 발뒤꿈치를 들고 쭈욱펴는 행동을 5~10분정도 하시면 쥐가나는것을 예방 할수 있습니다.

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