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[질문] 축구하기전에쥐나지않게하기위해서할수잇는준비운동어떤거잇는지알려주세요

조회수 166 | 2009.02.01 | 문서번호: 6879266
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.01

운동전 근육을 늘리는 스트레칭 가볍게 걷기나 런닝정도의 준비운동이구여 종아리근육을 늘려주는 운동을 하셔야해요 발뒤꿈치를 펴고쭈욱당겨 5~10분동안하세여

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