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[질문] 가슴살 뱃살빼는방법

조회수 172 | 2008.04.30 | 문서번호: 3291720
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.30

유산소운동엔이른바[3-3-3법칙]이적용된다.<>일주일에3번이상<>한번에30분정도씩(또는땀이흠뻑날정도)<>3개월이상지속해야된다는것이다.손을앞으로나란히자세로

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