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[질문] 가슴살이랑 뱃살빼는법좀

조회수 43 | 2010.03.14 | 문서번호: 11928377
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.14

엎드려서턱을바닥에붙이고팔을뒤로뻗어발목을잡고가슴부위를늘리는기분으로상체를들어올리면서10초후몸을이완이운동을5회씩3번반복.뱃살은유산소운동,줄넘기!

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