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[질문] 상체만찌는살빼는방법,학교수업시간에할수잇는상체살빼는스트레칭? 운동

조회수 55 | 2008.04.28 | 문서번호: 3276507
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.28

허리를펴고의자에앉습니다.양손은의자옆쪽을잡고,발을바닥에붙입니다.배에힘을주면서양다리를붙인상태로가슴까지들어올립니다허리가구부려지거나몸이

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