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[질문] 상체살을뺄수있는 운동이뭐줘

조회수 65 | 2007.12.01 | 문서번호: 1496725
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.01

양손에1kg의아령을들고팔이구부러지지않도록주의하면서어깨높이까지들어올린다,아령의무게에따라높이를조절,몸에무리가가지않도록합니다,30회반복하세요:D

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