[질문] 티비보면서 허벅지살 쫙뺄수있는간단하지만효과만방인운동자세히좀

1.한손은 허리에, 다른손은 발끝을 잡고 선 자세에서 등 뒤쪽으로 발을 잡아 당기면된다. 2.한 쪽 발을 바닥에서 10cm 정도 올린다. 발끝은 위를 향한다.