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[질문] 허벅지살뺄수잇는효과적인운동

조회수 32 | 2010.02.18 | 문서번호: 11655139
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.18

다리를어깨폭보다넓게벌린다이때발레연습을하듯두발의위치를밖을향하게한다무릎을구부리면서허리를낮추어허벅지나종아리가직각이되도록한다20회정도반복합니다.

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