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[질문] 잠을 자는데 칼로리가 얼마나 소모되나요? 잠을 자는게 가장 열랑소비가 큰 운동이라?

조회수 212 | 2008.04.27 | 문서번호: 3263048
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.27

1시간에 보통 30칼로리정도 소모된다고 합니다. 8시간기준으로 240칼로리밖에 소모가 안돼죠. 살빼는데는 식이요법과 유산소운동을 병행하는게 가장도움이 돼죠

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