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[질문] 아령같은 근력운동은 무슨 시간대에 해야 효과가 가장좋나요

조회수 176 | 2007.07.04 | 문서번호: 322501
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.04

아침시간대가좋습니다아침시간대는남성호르몬분비가가장활발한시간대입니다남성의경우테스토스테론이란남성호르몬분비가활발해져뼈와근육의발달에기여한다

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