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[질문] 팔힘기르는방법

조회수 206 | 2008.04.23 | 문서번호: 3215951
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.23

팔굽혀펴기를 여러형태로 반복합니다. 주먹쥐고하기, 손가락 2개로하기...또한 아령을 수시롤 들었다 놨다 하는것도 도움이 됩니다

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