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[질문] 팔힘기르는방법

조회수 45 | 2010.01.10 | 문서번호: 11141965
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.10

팔힘을기르실려면 일단손목은 악력기를자주악력운동을해주시는게좋구요,아령이나바벨을드는것도좋습니다.그리고푸쉬업을세트별로꾸준히해주시구요.감사합니다

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