[질문] 허벅지얇아지는운동좀알려주세요학교나집에서 할수있는거랑앉아서할수있는거로요

앉아서두손을뒤에대고두다리를붙인다음,무릎을최대한가슴까지끌어올림-그다음오른쪽으로무릎을돌린후다리를곧게편다-완전히발끝까지쭉편후다시원래의자세.무릎이