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[질문] 허벅지얇아지는운동좀알려주세요학교나집에서 할수있는거랑앉아서할수있는거로요

조회수 204 | 2007.07.03 | 문서번호: 320462
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.03

앉아서두손을뒤에대고두다리를붙인다음,무릎을최대한가슴까지끌어올림-그다음오른쪽으로무릎을돌린후다리를곧게편다-완전히발끝까지쭉편후다시원래의자세.무릎이

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