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[질문] 집에서할수있는 무산소운동 뭐가잇나요?

조회수 176 | 2008.04.21 | 문서번호: 3197531
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.21

무산소운동은근육내저장되어있는글리코겐을에너지로사용을하기때문에,식사후2시간내에해야만하며,집에서는,윗몸일으키기,아령운동,스트레칭등을할수있겠네요^^

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