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[질문] 집에서할수있는 무산소운동?

조회수 58 | 2012.01.20 | 문서번호: 18326437
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.20

1. 푸쉬업 2.런지자세-손을자연스럽게허리에올리고한쪽다리를뒤로빼주고위로아래로15회씩3세트 3.크런치운동-다리를들고윗몸일으키기하듯이하는운동

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