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[질문] 허벅지와 종아리 허리등을 얄아지게 하는방법은?

조회수 82 | 2007.07.03 | 문서번호: 319736
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.03

허벅지①다리를어깨폭보다넓게벌리고두발위치를밖을향하게②무릎구부리면서허리낮추어허벅지직각되도록종아리①다리넓게벌리고앉아발끝올렸다내렸다10회이상반복

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