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[질문] 제 키가 167정도고 몸무게가 75입니다... 단기간에많은살을뺄수있는방법좀알려주세요

조회수 16 | 2008.04.19 | 문서번호: 3177384
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.19

토마토가많은식단으로하루섭취칼로리가1200을넘지않도록한다.지방,탄수화물은피하고하루2리터의물섭취,줄넘기1000개정도의유산소운동+근력운동실시

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