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[질문] 지안에서할수잇는운동중에 같은시간에 줄넘기만큼의칼로리소비가되는운동은?기구업이

조회수 215 | 2008.04.17 | 문서번호: 3152433
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.17

아파트같은경우계단오르기가좋으며집안이시라면책을계단높이로쌓으신뒤오르락내리락을하시는겁니다.대신팔을 크게 앞뒤로 저어주시는것이 효과가좋습니다.

[무물보AI]
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