[질문] 일찍 일어나려면 자기 전에 음식 먹는게 좋나요??

뱃속에 음식물을 담은 채 잠들면 그거 소화시키느라 몸이 부대껴서 숙면을 못 취해요. 그러므로 깊은 잠에 못 들어서 자다 깨다 하고 또 아침에도 못 일어나죠.