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[질문] 허벅지살제대로빼려면어떻게해야되죠?ㅜ간단한운동같은거가르쳐주세요

조회수 114 | 2008.04.13 | 문서번호: 3113497
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.13

손은허리에대고바로선후다리를벌리고선다상체는바로하고하체를아래로내리고상태를유지한후다시선다이동작을천천히15회씩3회반복,발꿈치를들고직각이되게한다

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