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[질문] 팔뚝살빼는법알려주삼

조회수 202 | 2008.04.10 | 문서번호: 3074784
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.10

간단한 전신운동인 팔벌려뛰기도 좋은 방법이구요, 여자분이시라면 무거운 아령은 안 좋구요 1~2Kg짜리 아령을 드시고 엎드린 자세에서 팔을 뒤로 들었다내렸다

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