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[질문] 팔뚝살빼는법알려주세용

조회수 20 | 2009.04.06 | 문서번호: 7727213
전체 답변:
[지식맨]  2009.04.06

양팔들어올리기1.양발을어깨넓이로벌리고,무릎을약간구부림.2.팔을천천히들어어깨와수평이되게올림3.팔꿈치구부리지말고천천히해야운동효과4.15회2세트반복한다.

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