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[질문] 건강증진을 위해 유산소운동의 운동강도 빈도 운동지속시간을 설명하시오

조회수 203 | 2008.04.07 | 문서번호: 3040174
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.07

유산소운동은가볍게느껴지고힘이들지않으며효율적인운동입니다.종류에는걷기,조깅,달리기,자전거타기,댄싱,스키타기,수영,스케이트심폐기능과신체적적합성을증진

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