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[질문] 뱃살짧은기간에 뺄수잇는방법좀ㅠㅠ

조회수 149 | 2008.04.07 | 문서번호: 3036912
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.07

양손은의자옆쪽을잡고,발은바닥에붙입니다배에힘을주면서양다리붙인상태로가슴까지들어올립니다허리가구부려지거나몸이앞으로쏠리지않도록주의하며20번이상반복

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