[질문] 러닝머신이 잇는데 걷는것과 조깅중에 다리라인살리는데뭐가좋은가요??

일단 달리는것은 관절에 무리가 올수 있습니다. 걷기와 달리기보단 빠른걸음으로 걷는게 관절에 무리도 덜 오고 살도 잘빠진다고 해용~운동전 스트레칭은 필수!!