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[질문] 근력을 키우는 운동법

조회수 94 | 2008.03.25 | 문서번호: 2907203
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.25

근력을키우는운동은우선웨이트트레이닝이있는데요,상체근육은덤벨이나바벨같은걸로운동을해주시면됩니다.처음엔힘들어도꾸준히점점늘려나가다보면어느정도근력이

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