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[질문] 계단막10층오르락내리락하는게알만생기고살빼는데는도움이안돼나요??

조회수 61 | 2008.03.25 | 문서번호: 2903469
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.25

계단운동만으로는크게도움이되지않습니다.효과를보시려면요뒷꿈치를계단에대지마시고요앞꿈치만계단에대서오르시고요체중은뒤로실어주세요.유산도운동과같이

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