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[질문] 계단오르락내리락하는거 살빼는데도움되나요?

조회수 12 | 2012.01.30 | 문서번호: 18374349
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.30

당연합니다. 60키로그램기준 30분소요기준으로 계단오르기(걷기) 221kcal 계단내려가기 95kcal 소모됩니다.

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