제일 좋은 운동은 팔굽혀펴기 운동입니다. 하루에 20개 정도씩이면 무리도 안가고 괜찮을듯 싶어요;; 아님 수영, 유도 등이 있어요 그중에서 수영 추천합니다.
당신은 어느 그룹입니까?