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[질문] 어깨넓어지는운동 좀갈켜주세요

조회수 16 | 2010.06.30 | 문서번호: 13154138
전체 답변:
[지식맨]  2010.06.30

1.물구나무 서기 30초~1분정도로 5~10세트. 2.아령들고 위로 올리기-의자에 앉아서 위로 올렸다 내렸다 10회 5~10세트 이외에 수영을 하시는것이 도움이 됩니다.

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