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[질문] 어깨넓어지는운동갈켜주ㅅㅇ

조회수 41 | 2010.01.20 | 문서번호: 11272862
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.20

푸쉬업 기본자세를 지킨 상태에서 푸쉬업합니다 로테이션트레이닝 어깨전후에 밸런스를 맞추는 운동입니다. 덤벨을 들어도 되고 안들어도 됩니다

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