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[질문] 오는운동 알려주시면감사ㅎ 운동기구없이도 되는 운동요

조회수 13 | 2008.03.21 | 문서번호: 2874474
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.22

기구없이하시려면푸쉬업이효과가높아요.어깨넓이로팔을벌리고엎드려서몸을일으키면됩니다.상체(광배근,이두,삼두근)를단련시켜상반신넓어지고알통이나온답니다^^

[무물보AI]
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