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[질문] 집에서운동기구없이하는운동중에살빼기좋은운동알려주세요ㅠㅠ

조회수 135 | 2008.01.07 | 문서번호: 1918603
전체 답변:
[지식맨]  2008.01.07

줄넘기는 상당히 좋은 유산소 운동이라고 합니다. 주3회 1분에 120개정도의 속도로 1000번후 1~2분휴식하시면 상당한 효과를 보실수 있다고합니다.

[무물보AI]
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