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[질문] 혼자서 윗몸 일으키기 하는 방법

조회수 45 | 2008.03.21 | 문서번호: 2869517
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.21

윗몸일으키기 할때는 바닥에 등을 완전히 붙이지 않고 바로 올라와야합니다 그래야 복부근육의 긴장을 유지할수 있어 등을 효과적으로 할수있습니다

[무물보AI]
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