[질문] 다리에알배겼는데요..........ㅠ 운동안하다가 체육시간에달라기해서ㅠ너무아파요

다리를 주므르며 마사지를 해주세요, 따뜻한 찜질을 하시고 오일을 바른뒤 마사지를 하세요, 지속적으로 눌러주시구요, 자기전에 효과가 더 있다고 합니다^^