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[질문] 다리에알배겼을땐어떻게해야하나요ㅜㅜ알배길때운동하면근육생기나요

조회수 373 | 2009.08.26 | 문서번호: 9452338
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.26

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세로한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어반대다리도같은동작을해준다양쪽10회씩3회실시,너무심하게하면근육생기죠

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