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[질문] 한달만에5키로빼는방법좀간단히알려주세여예를들어무슨운동을얼마나하고밥은얼마나먹?

조회수 23 | 2008.03.18 | 문서번호: 2847042
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.18

밥은현재먹는만큼의2/3만먹으세요.저녁은금물.그리고자전거를하루에1시간30분을타시구요.주말마다가까운약수터까지가족들과가세요.계단오르기도좋습니다.

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