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[질문] 한달만에5키로빼는방법좀간단히알려주세여예를들어무슨운동을얼마나하고밥은얼마나먹?

조회수 165 | 2008.03.18 | 문서번호: 2847041
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.18

밥은하루에6끼드세요(단한끼에3분의1공기씩)이유는그래야배고픔을못느낀대요 아침에밥먹기전공복에1시간이상걸으세요.잠자기몇시간전에1시간걷고근력운동하세요~

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