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[질문] 몸짱만들라면어떤운동이효과가좋을까요?

조회수 106 | 2008.03.17 | 문서번호: 2833689
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.17

바닥에엎드려팔을양옆으로하고하체는긴장을풉니다.등을아치로만들고머리를들어가슴을바닥에서뗍니 다.1초간멈춘다음몸을풉니다.이것을8-12회반복합니다.

[무물보AI]
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