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[질문] 몸짱이될려면 어떤운동과시간이얼마나걸릴까요??

조회수 113 | 2008.09.06 | 문서번호: 5066828
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.06

바닥에엎드려팔을양옆으로하고하체는긴장을풉니다.등을아치로만들고머리를들어가슴을바닥에서뗍니 다.1초간멈춘다음몸을풉니다.이것을8-12회반복합니다

[무물보AI]
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