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[질문] 의자에앉아서 살빼거나운동하는방법

조회수 195 | 2008.03.14 | 문서번호: 2811288
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.14

편안한자세로앉은다음두손을어깨위에올린다.천천히팔과어깨를뒤로크게돌려원을그린다.한번에5~10회를돌린다음반대방향도같은방법으로한다.몸과어깨의피로가풀리

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