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[질문] 의자에앉아서할수잇는살빼는운동좀찾아줘요

조회수 44 | 2011.05.13 | 문서번호: 16636540
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.13

앉아서상체를무릎쪽으로당겼다놨다열번,허리돌리기,양팔을뒤쪽으로고정시켜놓고고개를뒤로해서허리늘리기(뱃살빠져요)손으로배주물르기허리살양손으로꾹누르기

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