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[질문] 오리궁뎅이살빼는 운동

조회수 390 | 2008.03.13 | 문서번호: 2797493
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.13

1.앞쪽으로팔짱을끼시거나어깨뒤쪽으로나무막대를인상태로2.다리는어깨너비정도로서서바깥쪽으로살짝벌리고서시면됩니다.3.엉덩이를뒤로쭉빼면서무릎을구부려쭉

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