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[질문] 하루에저녁1시간반운동을하는데단백질보충제를먹으려합니다 언제먹어야하나요운동끝나

조회수 185 | 2008.03.11 | 문서번호: 2785268
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.11

운동직후 바로 단당류 탄수화물을 먼저 섭취하신후 약30분경과후에 단백질 보충제를 드셔야 합니다.

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