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[질문] 의자에앉아서간단하게하는복근운동중효과가가장빠른운동은무엇인가요??

조회수 667 | 2008.03.11 | 문서번호: 2782612
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.11

의자에 앉은상태에서 두다리를 모으고 배꼽정도까지 들어올립니다. 이것을 천천히 하시면 복근에 효과적입니다^^

[무물보AI]
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