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[질문] 의자에앉아서간단히하기쉬운 하체비만에게좋은운동

조회수 165 | 2010.03.05 | 문서번호: 11833958
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.05

앉아서다리를모으고위로올렸다가내렸다가하는운동상당히큰운동효과다리를최대한허벅지가복부가슴부위까지오도록하며15회-20회하고5분쉬고반복하세요^^

[무물보AI]
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