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[질문] 엉덩이살빠지고퍼진엉덩이모아주는운동좀알려주세요집안에서할거요

조회수 119 | 2008.03.09 | 문서번호: 2767327
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.09

-팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음,한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.-반대다리도같은동작을해준다.-각각20회씩반복한다.

[무물보AI]
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