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[질문] 유산소운동으로만다이어트하면요요현상오나요?무산소도같이병행한다면뭐먼저하는게더?

조회수 118 | 2008.03.09 | 문서번호: 2761562
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.09

유산소운동만하시면체지방이줄긴하지만그에못지않게근육양이줄어요.근육이줄어버리면기초대사량이낮아져조금만먹어도지방으로가게되죠.무산소운동과병행하세요

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