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[질문] 헬스장에서 뱃살이랑 아랫뱃살이랑 살빼기잴 효율적인운동은??

조회수 186 | 2008.03.05 | 문서번호: 2721645
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.05

운동과식이요법을같이하시는게가장좋습니다.하루에30분이상씩유산소운동(걷기,조깅,자전거타기,수영,줄넘기)을꾸준히하시고6시이후의음식물섭취를금하세요

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